Le sommeil n’est pas un luxe, c’est une fonction vitale.
Dans cette série exclusive de master class, le Dr Résimont explore en profondeur les véritables causes des troubles du sommeil et présente des pistes concrètes pour restaurer un sommeil naturel, profond et réparateur.
À travers trois volets complémentaires, il aborde :
Les causes physiologiques et hormonales du mauvais sommeil (mélatonine, GABA, hormones thyroïdiennes, progestérone…).
Les déséquilibres nutritionnels et micronutritionnels qui perturbent les cycles circadiens.
Les approches intégratives combinant hygiène de vie, activité physique, nutraceutiques et phytothérapie pour retrouver un équilibre durable.
Entre neurobiologie, endocrinologie et micronutrition, cette série met en lumière le rôle central du sommeil dans la santé du cerveau, la régénération cellulaire et la prévention des maladies chroniques.
