Troubles du sommeil: comprendre les vraies causes

Cette première master class du Dr Résimont pose les bases d’une compréhension approfondie des troubles du sommeil et de leurs répercussions sur la santé globale. Le sommeil n’est pas un simple moment de repos : c’est un pilier essentiel de la régénération cérébrale, immunitaire et hormonale. Au programme : les causes majeures de l’insomnie — manque d’activité physique, déséquilibre hormonal, déficits en mélatonine, stress oxydatif — et leurs conséquences souvent sous-estimées sur la neuroinflammation, la dépression et le vieillissement cérébral. Le Dr Résimont explique aussi les risques liés à la prise chronique de somnifères et l’importance de restaurer les rythmes circadiens par des solutions naturelles, nutritionnelles et micronutritionnelles.

Une master class indispensable pour comprendre pourquoi « mal dormir » n’est jamais anodin, et comment restaurer un sommeil profond et réparateur grâce à une approche intégrative.