Dans ce deuxième et dernier volet, on passe à l’action: L’objectif est de comprendre comment soutenir concrètement la fonction thyroïdienne avec l’hygiène de vie et la micronutrition : gestion du stress, sommeil, arrêt du tabac, mais aussi les micronutriments clés impliqués dans la synthèse hormonale et la conversion T4–T3. La session fait le lien entre alimentation et compléments, clarifie des idées reçues fréquentes (iode, “allergie à l’iode”, crucifères, soja) et ouvre des pistes spécifiques en cas de thyroïdite de Hashimoto, notamment via le soutien de la barrière intestinale et l’intérêt possible de certains actifs. Les messages clés sont pragmatiques : mieux structurer l’assiette, mieux cibler les apports, et supplémenter avec discernement, idéalement en s’appuyant sur des bilans quand c’est nécessaire. Des informations qui ne se substituent pas à un avis médical ni à un traitement. Pour tout problème de santé, consultez votre médecin généraliste.
