Ce premier volet avec Angélique Houlbert revient en profondeur sur les symptômes les plus fréquents liés à la ménopause : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, prise de poids, troubles de l’humeur, baisse de libido. Elle explique les mécanismes biologiques à l’origine de ces manifestations, les risques à long terme (ostéoporose, maladies cardiovasculaires), et les différents leviers d’action. Une large place est faite aux stratégies non médicamenteuses – alimentation, activité physique, gestion du stress, nutraceutiques – mais aussi à l’usage encadré du traitement hormonal de la ménopause, avec ses bénéfices et ses limites.
