Dans ce premier volet de la masterclass consacrée à la longévité, Angélique Houlbert pose les bases essentielles pour préserver la santé cellulaire au fil des années.
À partir des données scientifiques disponibles, elle explique pourquoi nos habitudes de vie jouent un rôle déterminant dans l’espérance de vie et la santé à long terme. Activité physique, sommeil, gestion du stress, alimentation : ce premier module explore les leviers les plus influents pour soutenir la longévité.
Un épisode pour comprendre comment des choix simples du quotidien peuvent, sur le long terme, faire une réelle différence pour la santé.
