Après avoir posé les bases de la résilience, de l’homéostasie et de l’allostase, cette master class explore les mécanismes profonds qui soutiennent notre capacité à faire face au stress : radicaux libres, inflammation, immunité, détoxication… Une plongée scientifique et pédagogique pour mieux comprendre comment renforcer nos défenses internes et préserver notre santé dans un monde en perpétuel mouvement.
